Power and Endurance Training

Power and Endurance Training Gesundheit und Fitness

Power and Endurance Training

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Power & Endurance Training besteht aus Übungen mit Einsatz des Körpergewichts (Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge und Squats), die Sie überall und ohne spezielle Ausrüstung machen können. Dieses Trainingsprogramm steigert Ihre Wiederholungszahlen auf Extremwerte (100 Liegestütze, 200 Sit-ups, 20 Klimmzüge, 200 Squats – jeweils in Folge) und Sie werden ein unglaubliches Level an explosiver Energie und Ausdauer entwickeln. Auch Ihre Kraft wird sich durch den Aufbau Ihrer schnell zuckenden Muskelfasern verstärken, doch die Hauptziele dieses Programms sind ENERGIE und AUSDAUER. Sie entwickeln fettfreie Muskeln ohne wuchtige Masse und werden kaum glauben können, in welch guter Form Ihr Körper nach dem Programm sein wird. Befolgen Sie einfach 6 Wochen lang die Anweisungen, geben Sie nicht auf und haben Sie Spaß!


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